接触器的维护周期和维护步骤对于确保其长期稳定运行非常重要。根据的资料，以下是一些具体的维护要求：

1. 维护周期：
  - 接触器的检修周期通常不超过5年进行一次，或者根据制造厂的要求进行。有些建议可能更频繁，例如每月一次，以确保设备可靠工作并减少故障停工的风险。

2. 维护步骤：
  - 外观检查：清除灰尘和油污，检查接触器有无明显的损坏或腐蚀。
  - 触点系统检查：检查触点是否有烧损或磨损，必要时进行打磨或更换。对于银和银基合金触头，表面生成的黑色氧化膜不应清除，以免影响触头寿命。
  - 灭弧罩检修：确保灭弧罩完好无损，如有损坏或碎裂应及时更换。灭弧罩内部应清除碳化物和金属颗粒。
  - 电磁线圈检查：确认线圈温升是否低于65度，监听线圈内有无异常噪声，检查短路环是否完好。
  - 辅助触点检查：确认辅助触点有无烧蚀现象，确保其动作正确可靠。
  - 联动机构检查：检查联动机构的绝缘状况，确认是否有变形、移位或松脱现象。
  - 铁芯检查：检查吸合铁芯的接触表面是否光洁，短路环是否断裂或过度氧化。
  - 通电试验：在维护完成后，进行通电试验以验证接触器的功能是否正常。

在进行维护时，应始终遵循“先断开电源”的原则，并由专人负责，以确保维护工作的安全性。此外，应根据具体的工作环境和使用条件调整维护周期和步骤，例如在恶劣环境下可能需要更频繁的检查和清洁。通过定期和正确的维护，可以延长接触器的使用寿命并提高其工作效率。